Yoga-Kurs

für Anfänger und Mittelstufe

mit Angela Oda Hagenbuck

Der Yogakurs eignet sich für Ein-/ Wiedereinsteiger ebenso wie für Praktizierende. Als Basis nutze ich die Übungen aus der Yoga Vidya Reihe (Sonnengruß, Mondgruß, verschiedene Asanas) und Pawanmuktasana. Abhängig von den Möglichkeiten suche ich jedem Teilnehmer die passenden Varianten aus. Ziele sind Muskelstärkung und Dehnung und Entspannung, um das Wohlbefinden zu steigern. So kann die Gesundheit von Körper, Geist und Seele verbessert werden.

Wir üben in einer Gruppe. Jede/jeder auf ihre/seine Weise. Ohne Vergleiche
und Leistungsdruck. Den Abschluss jeder Doppelstunde bildet eine Tiefenentspannung, bevorzugt Yoga Nidra.

DIENSTAG

Beginn: 18:30 Uhr
Ende: ca. 20:00 Uhr